Et markant vægttab er en stor del af løsningen
Efter at vægten stort set ikke har rykket sig i halvanden måned, satte den pludselig ‘rekord’ mandag den 9. marts. 83,6 viste vægten 🙂 Tegning: Chat GPT
Når man skal lave et markant vægttab er det naturligvis vigtige hvad vi henter ud af køleskabet. Tegning: Chat GPT
Vægttabs-processen har været en vild rejse i sig selv. I skrivende stund har vægttabet været hele 41,8kilo.
Når man lige er væltet rundt med en blodprop i hjernen, og udgør en kæmpestor lam klump kød og fedt på 125,7 kilo. Og ovenikøbet har fået konstateret type 2 diabetes, så kommer vægttab øverst på todo listen.
Så den dag begyndte min jagt på en meget lettere vægt. I forhold til min diabetes skulle der alligevel ændres i kosten. Væk med sukker, kulhydrater, overdreven fedt og alt for mange tilsætningsstoffer. Ind med masser af grønt, fuldkorn, fisk, skaldyr, kylling osv.
Medicinen i forhold til min diabetes har helt sikkert gavnet mit vægttab selv om jeg ikke har fået direkte vægttabs medicin som Wegovy og Ozempic.
I skrivende stund, 11 måneder efter blodproppen, vejer jeg 83,9 kilo og har gjort det stabilt i de seneste uger. Det er et samlet vægttab på 41,8 kilo. Det er præcis 33,3 procent – altså en tredjedel af vægten.
Flad som et bogmærke
-Ha ha du er snart så tynd at man kan bruge dig som bogmærke, siger vittige sjæle. Det er selvfølgelig for sjov men de har ret.
Inden længe kommer der nemlig nogle bogmærker, som man kan tage gratis på Haderslevbibliotekerne. Bogmærkerne findes i flere varianter og ét af dem har mig på fronten.
Bogmærkerne er lavet af genbrugs materiale og er på alle måder bæredygtige. Både i materiale og teknik er det enormt miljøvenligt. De er fremstillet af ‘DBR Medier’ i København.
Det er alligevel sejt at man er blevet så tynd at man kan bruges som bogmærke.
Peter i spøjse streger
Når man bruger de sjove karikatur tegninger, som jeg gør, kan man også spotte forandringen.
Mange flere sjove tegninger
I disse tider, hvor man har adgang til AI, kan man let lave sjove tegninger. Det har jeg også prøvet.
Hvis man engang imellem mister lidt af motivationen, kan der være ny motivation at hente i et billede som dette herunder:
Sikke en fødselsdagsgave
Når man går fra størrelse XXXXL og nogle gange XXXXXL til XXL – og somme tider XL – er der intet i éns garderobe som duer mere. Det er en både dyr og spændende udskiftning på bøjlestængerne og tøjhylderne.
På samme tid, som jeg var i gang med at forny garderoben, sker der det at min far går bort. Vi var i samme størrelse så pludselig arvede jeg en masse tøj – meget af det ganske nyt. Så nu havde jeg et positivt problem med at overskue det hele. Men så fik vi (Mutti og jeg) en idé: Vi kunne transformere vores hidtidige gæsteværelse til et stort walk in closet. Som tænkt så gjort.
Pludselig havde vi vort livs første Walk in Closet
Dagen hvor X’et forsvandt
Dagen den 9. februar 2026 blev en ny milepæl. Den dag modtog jeg et par nye jeans fra min favorit ‘cowboybukse-pusher’, Perfect Jeans. Og for første gang i ufatteligt mange år var det et par bukser, hvor der slet ikke var nogle X’er foran L’et – der hvor størrelsen står. Min første bukser i størrelse ‘Large’. Fedt!!
En mærkelig fornemmelse, at mine nye bukser slet ikke har noget X foran L 🙂
De planlagte ‘skæverter’
I hverdagen er vi meget tro imod vor nye kost- og væske strategi.
Der er absolut ingen alkohol – og egentlig heller ikke alkoholfri øl/vin. Vi prøver så vidt vi kan at undgå sukker og begrænse kulhydrater. Og det trives vi fint med.
Men vi har også ‘skæverter’. Og vi planlægger dem, så man kan glæde sig lidt til dem. Nogle ‘skæverter’ kommer i forbindelse med fx familie arrangementer. Men også i hverdagen, som nu dagen i dag for eksempel. Da skal vi nemlig have hotdogs. Det er virkelig ikke nogen god menu, men når man synder engang imellem ‘craver’ man ikke de ulovlige ting.
Engang imellem synder vi – denne gang med en hotdog